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えごま油の効能や摂取方法!がんや肌にも効果的♪

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えごま油効能摂取方法について紹介していきます!

最近話題ですね!えごま油!!がんとか美肌といった効能効果で
特に女性に人気を集めています。

 

摂取方法も至って簡単なので、是非取り入れたいアイテムですね!

そんなえごま油について調べてみましたよ♪

 

ということで今回は


●えごま油の効能や摂取方法とは?がんや肌にも効果がある?


●えごま油の選び方とは?

このようなことを中心に話していこうと思います。

 

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【えごま油の効能や摂取方法とは?がんや肌にも効果がある?】

さて、えごま油が話題となっていますね!

えごま油が注目されたのは
「私の何がイケないの?」という番組で
あの、ざわちんさんがえごま油を紹介していたことがあったからですね!

 

【ざわちん一押しのえごま油!】

ざわちんさんといえば、ものまねメイクで一躍有名になった方です。
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あのメイクをするにキレイな肌が必須なワケですから。

そんなざわちんさんが紹介しているとなると
注目しないわけにはいきません!!

 

この番組内でざわちんさんは
えごま油を一か月間飲み続けるといった摂取方法で
美肌とダイエットに成功したということです。

 

効能として肌に効果があるというえごま油で

肌年齢が10歳若返り、体重も5キロも減ったということです。

とても興味深い効能効果ですね!

 

【えごま油の摂取方法とは?】

では、実際にざわちんさんはどのような
摂取方法でえごま油を摂取していたのでしょうか?

 

それは、

スプーン一杯のえごま油を毎日飲むという摂取方法。

この摂取方法なら誰でも簡単にできそうです!!

 

そのまま飲み続けるのに飽きる!!という方には
野菜なんかにかけて食べるのもいいですよね!!

 

【えごま油の効能】

そんな簡単に摂取できるえごま油ですが
効能はどんなものがあるのでしょうか?

 

それは、美肌効果やがん予防、ダイエット効果

さらには、視力回復、アンチエイジング効果

うつを防止するのにも効果を発揮します。

 

これだけの効能があれば
実践してみる価値はありそうですよね!!

 

そんなえごま油ですが、その成分として欠かせないのが
「αーリノレン酸」です。

 

【えごま油の選び方】

お店なんかでえごま油を探してみると
いくつか種類があるんですよね!

で、どれを選んでもいいというワケではありません。

 

というのも、えごま油といっても
さきほど紹介した効能を期待して飲むということになると

「αーリノレン酸」がたくさん入っているものが望ましいです。

 

なかにはαーリノレン酸があまり入っていないものもあるそうなんです。

そんなものを選んで、ざわちんさんおすすめの摂取方法をしてしまうと
単に油を飲んでいるだけ!

ということにもなってしまいます。

 

選び方としては、やはり国産がいいでしょう!

中国のものはやはりリスクがあると思いますよ!

 

さらに、国民生活センターの情報によると、
今、発売されている20社の商品を比較したみたいなんです。

で、19社は問題なく6割り以上必要な成分が入っていたのですが、

有限会社菅野房吉商店の「荏胡麻油」というものだけは
期待される成分がなかったとのこと。

 

なので、この商品は避けた方がいいかもしれません。

成分たっぷり、効能効果ばっちりなものを選びたいですね~

 

【さいごに】

さてさて、今回はえごま油の効能や摂取方法について紹介してきました!

なんともあのざわちんさんが肌にいいと紹介しているものですから。

 

これは注目必須ということで!!

がん予防にも効果があるし

スプーン一杯飲めばいいという摂取方法は楽でいいですよね!

 

私はさっそく実践してみようと思います♪

あなたも試してみませんか?

 

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